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一说起血糖过高，大家都会担心自己患上糖尿病。可是，对于血糖过低，许多人却觉得无所谓。其实，血糖过低也是一种很危险的病，出门在外更要注意出现低血糖。

低血糖症是指血液里葡萄糖的浓度低于正常水平而出现的疾病，它除了血糖值低于2.8mmol/l外，还包括很多症状。一开始会出现饥饿、心慌、手抖、头晕、出汗、烦躁、焦虑、全身无力等症状，程度严重时，中枢神经会出现问题，出现记忆力减退、注意力不集中等现象，如果再进一步发展则会出现精神障碍，如恍惚、嗜睡、反应迟钝，甚至昏迷。

不少人驾车跑长途，尤其是出租车司机，吃饭没有规律，甚至在跑车期间长时间空腹，总想着多饿一会儿不会有什么问题，然而，正是这种想法可能导致车祸的发生。因为，长期空腹很容易引发禁食性低血糖症。这种低血糖症通常在禁食8小时后发生，症状包括头晕、记忆力丧失、中风和慌乱。试想，一个正在高速公路上驾车奔驰的人，如果突然头晕或是反应迟钝，其后果将会是什么。迟主任说，除了司机，不少爱美的女性也常常会因为减肥禁食而导致低血糖症，她们完全没想到低血糖对人体的害处远不止上面所说的那些。尤其对于老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。首先，长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异、精神失常、痴呆等。其次，低血糖还可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。更为可怕的是低血糖昏迷过久未被发现的话还可能造成死亡。因此，如果为了得到苗条的身材而动辄一整天都不吃饭，一旦患上难缠的低血糖症，那才是后悔莫及。

如何预防低血糖症呢？正常的人一定要健康饮食，按时吃饭，有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西。低血糖症较轻的，可随时喝些甜饮料，吃点饼干，严重的患者则应随身携带一些糖块。以上是说非糖尿病人发生低血糖症的危害性。由于饮食、活动、情绪改变和降糖药物的使用这四者之间调节的失衡，更易使糖尿病人也发生低血糖症，因此，糖尿病人更应注意预防低血糖症的发生。