冬春季节，是脑卒中的高发季节，具体原因主要有：

1.人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血液中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。

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2.在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生。

3.在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重缺血性脑卒中的发生。

1.定期检查健康状况

糖尿病、高血压等患者应定期监测血糖、血压指标，严格按照医嘱定时定量使用降糖降压药物。

2.调整生活习惯

中老年人群体温调节能力较弱，应多关注天气预报，根据天气变化增减衣服。保持适度运动，但不能让身体过度劳累。每天保证充足睡眠。

3.健康饮食

少吃油腻及高盐高糖食物，适当摄入富含维生素、蛋白质的健康食品，如清淡烹饪的蔬菜、瘦肉、豆制品、乳制品等。

4.调节心态，避免情绪激动

情绪低落，易焦虑、抑郁可导致心慌、多梦、失眠，从而诱发血压变化。因此，中老年人及身体素质较差人群要注意保持心情舒畅，尽可能避免情绪波动。

5.谨遵医嘱，服药规律治疗

对于高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者，平时要按照医嘱规律服药，药物调整一定要在专业医生的指导下进行，切不可随意增减药物，更不能任性停药。

6.关注身体发出的信号

关注身体发出的信号，如果出现头晕、头痛、肢体麻木乏力、活动障碍，失语等情况，应及时就诊。

脑卒中一旦发生，时间就是生命。急性缺血性脑卒中发生3-4.5小时以内是黄金抢救时间。在“黄金时间窗”内，大部分患者可通过急救挽救生命，从而减少残疾几率、降低严重程度。

审核：吴秀春校对：刘淑霞编辑：王灏林